كتابات عمر

تعرف الشاورما بأنها إحدى الوجبات السريعة الأكثر شهرة داخل الوطن العربي، والتي تتميز بنكهتها الشهية، وتنوع طرق تقديمها سواء كانت شاورما لحم أو دجاج. ولكنها مثلها مثل المأكولات السريعة، يأخذ عنها انطباع المأكولات الضارة بالصحة، والتي تعمل على زيادة الوزن فقط. ولكنه اعتقاد خاطئ، فهي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. وتعد فوائد الشاورما للاعبي كمال الأجسام هي الأشهر والتي تساعدهم في اتباع حمية بناء الجسم السليمة، لما توفره من عناصر أساسية لبناء العضلات وتقويتها.  فوائد الشاورما للاعبي كمال الأجسام تأتي فوائد الشاورما للاعبي الأجسام، في قدرتها على مد جسم اللاعب بالبروتينات، الكربوهيدرات والفيتامينات بكميات تناسب السعرات الحرارية المخصصة له على مدار اليوم. وذلك لما تحتويه من لحوم سواء كانت لحم أو دجاج، بالإضافة إلى الخضروات المرفقة لها داخل الساندوتش. حيث يحتاج اللاعب يوميًا لما يعادل 3800 سعرة حرارية للرجال، و 2400 للنساء، يتضمنهم حوالي من 147-189 جرام بروتين. وتلك الكمية التي يمكن الحصول عليها عند تناول سندوتشين شاورما لحم أو دجاج. وبجانب البروتين المتوفر بهم، فهم يمدون لاعبي كمال...

  العسل النحل من أهم المنتجات الطبيعية التي تفيد جسم الإنسان وتعمل على تغذيته وتعزز المناعة، لذلك يجب عليك التأكد من سلامة العسل من خلال التجارب التي سنتعرف عليها من خلال المقال التالي. للعسل فوائد متعددة لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية. يحرص الكثير من الأشخاص على الحصول على العسل من المنحل لضمان عدم غشه أو إضافة أي منتجات أخرى إليه مثل الماء أو المواد المحلية وغيرها من مواد متعددة.  كيف تفرق بين العسل الطبيعي للنحل والعسل الصناعي ؟ تريد أن تفرق بين الأصلي والمغشوش بطرق سهلة ؟ هناك علامات تجارية تثبت تزييف العسل وبيعه على أنه العسل الطبيعي الذي يحتوي على فوائد كثيرة ويشبه الأصلي إلى حد كبير. لذلك انتشرت طرق واختبارات دقيقة للقدرة على التفرقة بينهم، فإليك أفضل الطرق لمعرفة الفرق بين العسل المغشوش والأصلي.   اختبار لزوجته نقوم بأخذ القليل من العسل بين إصبعين ونفركه جيداً فإذا كان لزج جداً فهذا يعني أنه مغشوش بإضافة العديد من المواد المحلية عليه أما إذا كانت لزوجته عادية فهو عسل طبيعي أصلي 100%. الاكتشاف من رائحته من أحد الطرق المشهورة هي...